【HIIT、腰腹动作】体脂率高是很多小伙伴面临的问题，这也是为什么练很久，但就是出不来肌肉线条的原因。几个HIIT和腰腹动作，每个动作各30秒，共3组，动作之间做最后一个动作20秒，时间可根据个人情况！室内减脂必备猛料，敢来挑战吗？？
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室内减脂操，让你的体脂率达标！
06-15 来源:互联网
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